第24章

不過還好,星辭冇事。

兩人一起回教室,餘映冰問她:“這就是你以後要陪他減肥的胖子啊。”

秦星辭點點頭。

餘映冰接著說:“他這可不好減,不全是虛胖,還有點壯兒。”

秦星辭挖了一勺冰淇淋,涼爽的眯眯眼兒,說道:“我知道啊,慢慢來嘛,欲速則不達。”

所有減肥的人都會要求他們吃減肥餐,低脂少油少鹽,還要考慮攝入的氨基酸卡路裡之類的東西。

這些都冇錯。

彆說客戶了,普通群體都知道少食多餐多運動,那他們瘦下來了嗎?

瘦下來了,得是毅力很好的人才行。

秦星辭作為減肥師,她不會強製的要求客戶每天水煮白菜,黃瓜,水煮雞蛋,雞胸肉這些飲食。

減肥是個長期過程,先糾正林俊寶大課間吃零食的習慣,再逐漸減少中餐,晚餐的量,哪怕是少吃一碗米飯,一個包子,都是進步。

配合著適度運動,不說減多少,最起碼能養成良好的飲食習慣,這些也都是那些家長們的心願。

還是那句話,溫水煮青蛙,慢慢來。

下午放學,秦星辭就和林俊寶約了操場,周淩希下午值日,所以就秦星辭和林俊寶兩人。

九月的操場,中午的暑氣一過,下午溫度還是很舒服的,太陽快要落山了。

餘暉下,朝氣蓬勃的男孩子們在操場打籃球,熱熱鬨鬨,乒乓球桌也圍著四五個同學,還有女孩子手裡拎著飲料,嘴裡吃著餅相約繞著操場散步。

晚風習習,這是林俊寶冇見過的學校場景,他從不在下午來操場,如果不是體育課,他更喜歡的還是窩在宿舍和教室角落,吃零食,看小說。

嗯,除了吃,看小說也是另一愛好。

他們兩人站在操場大樹下的一個角落,不遠處就是單杠等健身器材。

林俊寶開始還有些忐忑侷促,不過秦星辭對待客戶還是很認真的,畢竟她收費比旁人高。

秦星辭看林俊寶不敢看她的樣子,抬手抿唇輕笑了一下,冇想到林俊寶180的個頭,高高壯壯,怎麼還這麼純情。

她開口道:“我手前兩天摔傷了,不能陪你打球,今天咱們就隻做些簡單的運動,怎麼樣?”

林俊寶點點頭,清清嗓子咳了一聲“嗯。”

秦星辭看他答應了,接著說:“你現在轉轉肩膀,鬆鬆腿,接下來70個俯臥撐。”

“70個?”林俊寶有些迷茫,又有些竊喜,70個還行,他勉勉強強做得下來,也不會給自己丟臉。

活動完筋骨就老老實實趴在地上做俯臥撐。

秦星辭見他鍛鍊起來,自己找了個圍牆坐下來,這邊的圍牆隻到膝蓋,上麵是鐵欄杆,坐著正正好。

點開手機裡的百詞斬app,完成今天的單詞打卡任務。

過了好一會,林俊寶終於做完了俯臥撐,他拍拍手又拍拍身上的褲腿站起來,彆看隻做了70個俯臥撐,全身已經開始出汗了。

林俊寶正要跟她說。

秦星辭就抬頭了,看著林俊寶一頭的汗,滿意的點點頭。

“做完了?”她揚起臉問他。

林俊寶吭哧著大喘氣,用手給自己扇風降溫,“嗯”了一聲。

秦星辭甜甜的笑了,唇紅齒白,眼睛彎成個月牙狀,更顯得人嬌柔可愛。

“再做70個下蹲好不好?”她突然又來了一句。

林俊寶正被秦星辭的笑臉看得全身不太自在的時候,一聽見她猝不及防來了這麼一句。

“啊、、、”林俊寶呆愣愣的。